群馬よみうり｢ビバ！アミーゴ｣7月19日号に院長のコラムが掲載されました。
歯医者さんのコラム14
「平常心、大切です」
プロスポーツ選手はなぜガムを噛みながらプレーしているんだろう、そう思ったことってありませんか。私はスポーツにあまり興味がありません、が、様々なスポーツ選手たちがガムをモグモグしてることはずっと気になっていました。
かっこよさそうに見えるから？なんて思っていましたが、実はガムを噛んでいるとリラックス効果があるということが証明されているそうです。
ガムを噛むという行為が自然と継続したリズミカルな咀嚼運動になって、脳への血流が良くなり、さらに心拍数の安定につながります。脳の血流が良くなると脳の活動が活発になって集中力が上がり、平常心を保つことが可能になるそうです。
また、ガムを噛むことで唾液が分泌され、水分不足からくる吐き気や気分の悪さを防ぐ効果があることも分かっているようです。ガムを噛む効果ってすごいですね。
現在人である私たちは日々時間に追われのんびり過ごす、リラックスすることを忘れてしまいがちですよね。そんなとき、ガムを噛むことで癒やしのひとときが得られたら、少しだけ特別な時間が過ごせるかもしれません。
あい歯科クリニック院長 根岸千恵